- ゆく河の流れは絶えずして、しかも元の水にあらず。よどみに浮かぶ水泡（うたかた）は、かつ消え、かつ結びて、久しくとどまりたる例（ためし）なし。世の中にある、人と栖（すみか）と、またかくのごとし。-『方丈記』より
関東にある企業の研究所に勤めた後、山口にある実家のお寺に僧侶として戻ってきた筆者のブログ
関東にある企業の研究所に勤めた後、山口にある実家のお寺に僧侶として戻ってきた筆者のブログ
慢性睡眠不足は解消できない ― 2011年08月01日 22:59
今日、バイクを運転しながら危うく眠るところでした。。。怖い、怖い・・・
ちょっと前のScienceに睡眠不足に関する論文が載っていました。
長時間の睡眠によって急性睡眠不足は解消された一方で、慢性睡眠不足の被験者は起きている時間が長くなるにつれて作業能率が悪くなり、ミスや事故を起こしやすい状態になったとの事。
「慢性的な睡眠不足に陥ると、二度と最高の状態で活動できなくなる可能性」とも書かれていました。
定期的に休みがあると、朝寝坊して急性睡眠不足を解消することができるけど、長寝が出来ないまま短睡眠が続くと、慢性睡眠不足に陥って大変なことになるということでしょうか。
睡眠時間を犠牲にして夜遅くまで仕事をしても、良い事はないのですね。
たまには早寝をしないと！！ です。
参考文献
Sci Transl Med 13 January 2010: Vol. 2, Issue 14, p. 14
ちょっと前のScienceに睡眠不足に関する論文が載っていました。
長時間の睡眠によって急性睡眠不足は解消された一方で、慢性睡眠不足の被験者は起きている時間が長くなるにつれて作業能率が悪くなり、ミスや事故を起こしやすい状態になったとの事。
「慢性的な睡眠不足に陥ると、二度と最高の状態で活動できなくなる可能性」とも書かれていました。
定期的に休みがあると、朝寝坊して急性睡眠不足を解消することができるけど、長寝が出来ないまま短睡眠が続くと、慢性睡眠不足に陥って大変なことになるということでしょうか。
睡眠時間を犠牲にして夜遅くまで仕事をしても、良い事はないのですね。
たまには早寝をしないと！！ です。
参考文献
Sci Transl Med 13 January 2010: Vol. 2, Issue 14, p. 14
山口は今日も暑いです ― 2011年08月04日 23:48
今日も暑かったです〜！
ちょっとブログの管理をさぼっていたら、SPAMがたくさんついていた・・・^^;
あまりの健気さに（？）、私もがんばらないと（？？）と何故か思ってしまった。。。（苦笑）
ちょっとブログの管理をさぼっていたら、SPAMがたくさんついていた・・・^^;
あまりの健気さに（？）、私もがんばらないと（？？）と何故か思ってしまった。。。（苦笑）
広島に原爆が投下された日 ― 2011年08月06日 20:28
地区の法要に参加。お勤めと法話をさせて頂きました。
今日は、「地獄」についてのお話をしました。私は「地獄に落ちる」というのは、恐怖心を煽っているようで、あまり好きではないのですが（もっとも、「地獄落ち」は、もう「脅し」に使えなくなってきていますけど・・・）。
「原爆」「震災」と「心のありよう」を絡めるために依用しました。
七高僧侶の一人、源信和尚の「往生要集」を紹介しつつ、「貪り・いかり・愚痴（無知）」の煩悩の三毒へと流れて、
「私も、K○N総理に毎日怒ってます（ゲンコツ）。煩悩だらけですっ！」なんて、笑いも交え、最後は岩手の高校生から送られて来た義捐金への礼状を紹介し、命の大切さを考えていただきました。
「では、今後は怒らないと約束できる人っ！！」
「無理、無理（笑）」
「あきらめてはいけません」
（大笑）
てなやり取りも・・・^^;
今日は、「地獄」についてのお話をしました。私は「地獄に落ちる」というのは、恐怖心を煽っているようで、あまり好きではないのですが（もっとも、「地獄落ち」は、もう「脅し」に使えなくなってきていますけど・・・）。
「原爆」「震災」と「心のありよう」を絡めるために依用しました。
七高僧侶の一人、源信和尚の「往生要集」を紹介しつつ、「貪り・いかり・愚痴（無知）」の煩悩の三毒へと流れて、
「私も、K○N総理に毎日怒ってます（ゲンコツ）。煩悩だらけですっ！」なんて、笑いも交え、最後は岩手の高校生から送られて来た義捐金への礼状を紹介し、命の大切さを考えていただきました。
「では、今後は怒らないと約束できる人っ！！」
「無理、無理（笑）」
「あきらめてはいけません」
（大笑）
てなやり取りも・・・^^;
空 ― 2011年08月07日 06:03
SPAMのコメントで誤解させちゃいました。
私が無精者でさぼってたばっかりに・・・
これにこりずにコメントください！
私が無精者でさぼってたばっかりに・・・
これにこりずにコメントください！
金魚提灯まつり「パシャ」 ― 2011年08月07日 23:35
今日は忙しくてお昼抜きでした！
ダイエット成功！？？？
そんなことより、
隣の柳井市が金魚提灯だらけになってました。帰りにちょっと寄り道して「パシャ」
薄暗くなる頃だったので、とても綺麗でした。（写真のは光ってないけど ^^;）
ダイエット成功！？？？
そんなことより、
隣の柳井市が金魚提灯だらけになってました。帰りにちょっと寄り道して「パシャ」
薄暗くなる頃だったので、とても綺麗でした。（写真のは光ってないけど ^^;）
風が冷たいヨッ、案外 ― 2011年08月08日 23:06
バイクでお勤めにまわっていますが、案外風が「冷たい」です。
湿度が高く、いつまでも汗がまとわりつくのでそう感じるのかもしれませんが・・・・。
なんだか鼻風邪をひきそうな気配。特に朝方は注意しよう！！
さて、台風は今回は2つとも日本からはそれそうですが、最近の台風は大型化するので怖いですね。
既にあちこちで大きな被害もだしてますけど、この秋が心配です。
「210日（にひゃくとおか）」は要注意！？！
湿度が高く、いつまでも汗がまとわりつくのでそう感じるのかもしれませんが・・・・。
なんだか鼻風邪をひきそうな気配。特に朝方は注意しよう！！
さて、台風は今回は2つとも日本からはそれそうですが、最近の台風は大型化するので怖いですね。
既にあちこちで大きな被害もだしてますけど、この秋が心配です。
「210日（にひゃくとおか）」は要注意！？！
鮫島選手移籍祝い ― 2011年08月09日 23:23
別れ ― 2011年08月12日 23:50
今日も大切な方とのお別れがありました。
歳の順番は関係なく、元気であって（本人も周りも元気だと思っていて）も突然に訪れる別れ・・・
今、ここに、生命があることの不思議さ。
歳の順番は関係なく、元気であって（本人も周りも元気だと思っていて）も突然に訪れる別れ・・・
今、ここに、生命があることの不思議さ。
一段落 ― 2011年08月14日 20:25
さて、今日も昼抜きでしたが、これでちょこっと一段落。一段落したから、さらに早起きして寺の周りの掃除しなきゃっ！！
日中はまだまだ忙しいですが、体力的な余裕はでてきそうだし。
しかし、今年も暑かった〜。というか、湿気が・・・
来週は自坊で「盆会」（お盆の法要）、再来週は近隣24ヶ寺が主催する「仏教講習会」です。まだまだまだまだ、がんばらないとですね。
日中はまだまだ忙しいですが、体力的な余裕はでてきそうだし。
しかし、今年も暑かった〜。というか、湿気が・・・
来週は自坊で「盆会」（お盆の法要）、再来週は近隣24ヶ寺が主催する「仏教講習会」です。まだまだまだまだ、がんばらないとですね。
携帯電話とリモコン間違える ― 2011年08月17日 23:20
なにを慌てていたのか、携帯電話と間違えてラジカセのリモコンをカバンに入れて持ち歩いていました・・・^^;
断酒を始めてからそろそろ一ヶ月。もう少しの間、気を抜かないようにがんばらないと。
断酒を始めてからそろそろ一ヶ月。もう少しの間、気を抜かないようにがんばらないと。
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